【2025年最新】選んではいけないパックご飯とおススメ商品
このページでは、失敗しないパックご飯の選び方と厳選した商品をニーズ別にご紹介します。
選んではいけないパックご飯【3つの注意点】
注意点1:ブレンド米を使っている
ブレンド米は、白くなったお米や割れたお米を使用することもあり、炊き上がりの味や食感が悪くなることが多いです。
また、古米が混ぜられることが多いため鮮度にも問題があるといえます。
注意点2:添加物が多い
パックごはん特有の匂いの原因は防腐剤等の添加物になります。
品質を保ち保存性を高めるための、ph調整剤と酸味料は仕方ありません。
しかし、お米本来の味や風味を損なう恐れがあるため、添加物は可能な限り少ない製品を選びましょう。
注意点3:口コミ評価が低い
口コミは他のユーザーが実際に購入し、評価した数値なので信頼度が高いです。
したがって、最低でも5段階中4.5以上の高評価商品を選びましょう。
厳選!ニーズ別パックご飯の紹介
これから紹介するパックご飯は全て、以下の基準を満たした商品になります。
厳選の根拠
✓ブレンドではなく単一品種の銘柄米を使用
✓添加物が「なし」または「1つ」
✓楽天市場で口コミ総合評価が4.5以上の高評価製品
以下の3つのニーズ毎に紹介しておりますので、ご自身の目的に沿ったBOXをクリックしてご覧ください。
栄養を重視する方は・・

量やコスパより、とにかく栄養を重視して選びたい。
外食やインスタント食品で栄養が偏りがちなユーザーの悩みに応える商品です。
お腹を満たすだけでなく手を抜いてもしっかり栄養は摂りたい方には最適です。
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商品名 | 寝かせ玄米ごはんパック | 金賞健康米 |
ランキング | ![]() |
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原材料 | 玄米 | 玄米、黒米、白米 |
価格 | 7,178円 | 3,480円 |
食数 | 24食 | 12食~ |
内容量 | 180g | 120g |
値段/食 | 299円/食 | 290円/食 |
栄養成分 | エネルギー340kcal,たんぱく質5.6g,脂質2.3g,炭水化物76.2g | エネルギー185kcal,たんぱく質3.7g,脂質1.4g,炭水化物39.9g |
楽天市場>> | 楽天市場>> |

- 玄米と思えないほどのモチモチ食感
- 植物用酵素で育てた栄養たっぷりの玄米
- ガッツリ大盛り180gで食べ応えも栄養もバッチリ
栄養系パックご飯のデメリットの一つが、量が少ないことです。
茶碗一杯分が150gなので、この製品の内容量180gは大盛りに該当します。
茶碗一杯の少量ご飯で満足できない男性には最適です。
口コミにも多くありますが、「玄米とは思えないモチモチ感」や「便通改善」などを感じるユーザーが多いのも特徴です。
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・食べた後も腹持ちがよいので、間食をしなくてすみます。結果的に、体によい玄米を食べて間食しなくてよいので、ダイエットに向いています。パックご飯は食べたいときにすぐ食べられるので、日常的にもとても便利です。価格はやや高めですが、十分満足できる商品だと思います。
・この様な商品を数種類購入して食べてきましたが、こちらの商品はとても美味しくモチモチしています。 おススメもできます。
・まだ食べ始めて4日目ですが、翌日から毎日排便がありびっくりしてます。 このまま、続いて少しでも体重が落ちて来る事を期待してます。
・電子レンジがなくて、湯煎で食べましたが、モチモチしてて、噛めば噛む程美味しいです。便通がすごく善くなりました。 今度、ゆっくりした時は3日間チャレンジしたいなぁ、って思ってます。健康にもとてもいいし、ダイエットにも!オススメ!

- 五つ星お米マイスターにより、品質の高いお米を厳選
- 白米と一緒に、玄米と黒米を食べられる優れもの
白米と黒米、玄米がバランスよく摂れるのが魅力の商品です。
しかし、内容量は120gなので女性には最適ですが、男性には少し物足りなく感じるかもしれません。
北海道の極上ブランド米「ゆめぴりか」に黒米のモチモチ感、玄米特有のプチプチ感が混ざった美味しさを体験できます。
玄米だけのパックご飯より栄養価は劣りますが、白米もバランスよく口にしたい方向けの商品です。

・糖質オフを意識しています。 白米より糖質がおさえられて、かつレンジで手軽に食べれるこちらを常備しています。歯応え良くて美味しく、また購入したいです。
・思っていた以上に美味しくて、白米よりこっちを食べたくなるくらいでした。 120gでちょっと少ないかな、とも感じましたが、満足感があって意外と満たされます。
・健康志向の両親に買ってあげましたが、これは食べやすくて美味しいですね。 レンジで簡単に温めできるのも助かりますし、量もちょうどいい感じです。最初は少ないかな?と思いましたが腹持ちが良く食べ応えがあるので1個でも満足できます。 もちもち感があって甘みもあって、おやつとしても食べれますね。
・黒米ってどんなかな、と思いながら注文してみました。量が少ないかと思いましたが、もっちりとしていて食べ応えがあり満足できました。プチプチした感じなど、白米よりこちらを食べたいときもあります。なくなったらまた購入させていただきたいと思います。
安さを重視する方・・
毎日のご飯にお金をかけられない。
そんな男性には、1食あたり100円程度のパックご飯がおススメです。
コスパ重視ですが、添加物が少なく口コミも高い単一米を使用したパックご飯を厳選しました。
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商品名 | サキホコレパックご飯 | あきたこまちパックごはん |
ランキング | ![]() |
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価格 | 3,180円 | 3,180円 |
食数 | 24食、48食 | 24食、48食 |
内容量 | 180g | 180g |
値段/食 | 133円/食 | 133円/食 |
産地・銘柄 | 秋田県産
サキホコレ |
秋田県産あきたこまち |
楽天市場>> | 楽天市場>> |

- 12万株の中から選ばれた奇跡の秋田県最上位品種
- ふっくら大粒、噛むほど甘い2年連続食味ランキング特A
- 白さとツヤが際立つ外観
最高級の食味、そして限定された生産者しか作らない減農薬のお米ですがわずか133円/食。
パックご飯の常識を覆すくらい、炊き立てご飯のようにふっくらしています。
競合商品も取り扱いがない品種の米なので、今までのパックご飯の味に満足できない方にもおススメです。

・あきたこまちと同じ価格だったので、どちらかといえば美味しい方をと思い購入しました。粘り気が多いのが美味しいと感じ、今まで食べたご飯のなかで一番美味しいと言ってもいいぐらいです。また機会があれば購入しようと思います。
・最初あきたこまちパックご飯と悩みましたが、我が家は柔らかめご飯が好みのためレビューを見てまずはサキホコレのほうを購入させていただきました。他の方のレビューにあるように一般流通しているパックご飯に比べて確かに粒大きめ柔らかめのもちもち重みのある系で美味しくて大変気に入りました。
・初めて聞く銘柄のご飯で、素敵な名前に惹かれて購入したのですが、柔らかく、甘みがあって美味しかったす。リピありですね!
・サキホコレご飯は、初めて食べました。弾力性があるごはんで、パックご飯の中では、良い方だと思います。パックご飯は、結構価格が高いのですが、このショップは安い価格帯だと思います。一人住まいなので、無くなったら、購入を検ああ

- 冷めても美味しい品種あきたこまちを使用
- 鮮度を保つため玄米のまま低温倉庫で保管
コシヒカリよりモチモチしていなく、あっさりした食感です。
コシヒカリのようなもっちり系品種は食べにくく、やわらかい食感と適度な粘りがいい方に最適でしょう。
冷めても美味しいと定評の高い「あきたこまち」なのでお弁当やおにぎり用に最適!
忙しい朝でも、レンジで2分間チンして弁当箱に詰め込むだけで、お昼にふっくらもっちりのお弁当を味わえます。

・単身赴任をきっかけにパックご飯を利用しています。色々な商品を購入し食べています。
・今回あきたこまちを初めて食しました。私的には硬さがちょうど良くとてもおいしかったです。
・レビューには水分量が多い、というコメントがありましたが、私的には他のパックご飯よりは水分が多すぎず、少し硬めという言い方が適正かどうかわかりませんが、家で食するご飯の感覚に近いと感じています。
・価格もお安く魅力的です。あとパックから茶碗に移して食べますが、パックにご飯粒があまり残らず、移しやすいのも高評価です。
・ごはんだけでも美味しいのですが、トレーが大きめなので、とろろ昆布をのせたり、すりごまをふりかけたりしやすく、食事を楽しんでいます。ああ
量を重視する方は・・
茶碗一杯分の150gでは全然足りない。
そんな男性には、200gの超大盛りパックご飯がおススメです。
150g~180gのパックご飯が多い業界で、200gのパックご飯はガッツリ食べたい男性向け商品です。
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商品名 | 新潟県産コシヒカリパックごはん | 美味かめし |
ランキング | ![]() |
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価格 | 4,028円 | 3,680円 |
食数 | 20食 | 24食、48食 |
内容量 | 200g | 150~200g |
値段/食 | 201円/食 | 153円/食 |
産地・銘柄 | 新潟県産
コシヒカリ |
山形県産
尾浦米 |
楽天市場>> | 楽天楽天市場>>市場>> |

- 米どころ新潟県産コシヒカリを100%使用
- 賞味期限が1年と長く非常食にも最適
- 添加物の使用が一切ない
パックご飯最大手のサトウのご飯なので信頼性があります。
茶碗一杯分が150gなので、この製品の内容量200gは大盛りになります。
一般のパックご飯は、ph調整剤か酸味料を使い品質や保存性を高めていますが、この製品は添加物は一切不使用です。
さらに賞味期限が1年と長いため食べ急ぐ必要もなく、一度購入しておけば不測の事態でも安心ですね。

・我が家では、レトルト臭のない『サトウのごはん新潟県コシヒカリ』一択です。他社のを購入して匂いが気になり食べきるのに困りました。またリピートします。
・オール電化のため炊飯器が使えない時にカセットコンロで温めて食べられる非常食として購入しました。 賞味期限も比較的長く一年ありますので、ローリングストックしながら備蓄していきたいと思います。
・200gは十分な量。 しかも、食感もよく甘みもあり十分でした。
・ご飯を炊く時間がないときや、中途半端にご飯が残っていてこれじゃ足りないけど炊くのもな…というときに重宝してます。

- 生産者自らが製造する安心のパックご飯
- 150g×24食~200g×48食まで選べ量の心配なし
一食あたりの値段がわずか153円と、パックご飯の中でも安価な部類です。
茶碗一杯分が150gなので、小食の男性は200gではなく150gを選べばOK。
内容量や食数の組合せが多いことで、選択肢の幅が広がるのが嬉しいですね。
ちょこちょこ買いが面倒な方は48食分、まとめて購入しておくと楽です。

・150gを48パックと200gを24個購入し、届いてすぐに1ついただきました。正直、レトルトご飯で、ここまで美味しいものに出会えると思っていなかったので、感激しました!これなら値上げ後も是非リピートさせていただきたいです。
・この商品は200gなので少し多めに欲しい時に便利で、おいしいご飯です。 ウチは子供が二人いるのですが、ちょっと欲しい時には180gの商品よりも、この200gの商品の方が便利です。
・初めて購入したんですが、とても美味しくておかわりしようかと思ったくらい。最近私自身は200グラムのパックは多いなと思うのですが、注文時売り切れだったのと家族は150では足りないから200の方を購入しました。
・こんなにスピーディーな買い物は初めてです。150gを48パックと、200gを24個購入し、届いてすぐに1ついただきました。正直、レトルトご飯で、ここまで美味しいものに出会えると思っていなかったので、感激しました!これなら値上げ後も是非リピートさせていただきたいです。
ニーズ別パックご飯のまとめ
ニーズ | おすすめ商品 |
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栄養を重視したい | 寝かせ玄米ごはん >> |
安さを重視したい | あきたこまちパックごはん >> |
量を重視したい | サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ パックご飯 >> |
ニーズ別パックご飯の比較表
栄養重視 | 安さ重視 | 量重視 | ||||
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商品名 | 寝かせ玄米ごはん | 金賞健康米 | サキホコレパックご飯 | あきたこまちパックごはん | サトウのご飯新潟県産コシヒカリパック | 美味かめし |
ランキング | ![]() |
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価格 | 7,178円 | 3,480円 | 3,180円 | 3,180円 | 4,028円 | 3,680円 |
食数 | 24食 | 12食~ | 24食、48食 | 24食、48食 | 20食 | 24食~ |
内容量 | 180g | 120g | 180g | 180g | 200g | 150~200g |
値段/食 | 299円/食 | 290円/食 | 133円/食 | 133円/食 | 201円/食 | 153円/食 |
楽天市場>> | 楽天市場>> | 楽天市場>> | 楽天市場>> | 楽天市場>> | 楽天市場>> |